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试管婴儿前要如何提高卵子的质量?

试管婴儿咨询时,医生关注年龄实则是想侧面了解患者的卵子质量。一般来说越年轻的女性,卵子质量好,大龄女性的卵子能力就比较差。那么,对于卵子质量不好的人群,有没有什么办法可以提高卵子质量呢?

现在不孕不育的人群越来越多,优生优育的观点更加深入人心。很多人都开始重视起来,都想要加入优生优育的行列中来,那么对于备孕的女性来说,拒绝不孕不育,想要好孕首先就要从提升卵子质量开始。建议备孕的朋友最好能够监测一个周期的排卵,确定一下自己的小卵子具体能够长到多大的尺寸,是否能够顺利的排出,根据自己的排卵情况再来安排备孕。

在试管婴儿过程当中,促排卵是一个非常重要的环节,只有促排成功才能够同时取到多个卵子,为下一步的治疗打好基础。如果想要进一步提高试管婴儿的成功率,那么优质的卵子就是必不可少的,所以女性朋友们在日常生活当中应该多加注意,提高卵子的质量。

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试管前要如何提升卵子质量?当然要从日常生活中的方方面面提升小卵子的质量:

一、保持良好的睡眠

很多朋友都有熬夜的习惯,但是其实熬夜非常伤害卵巢,一旦卵巢功能受到影响,自然排卵是会受到一定影响的。所以说,备孕期间一定要睡好,保证充足的休息,让卵巢及内分泌水平更加优秀,才能培养更加优秀的小卵子。

二、运动强化身体素质

运动对于女性尤其是办公室女性来说绝对是良药!首先,运动最直观的好处是改善体型,而且,保持运动能够调理机体内分泌系统,还能改善腰腹部循环,对于卵巢、子宫等器官都是非常好的刺激。所以说,备孕期间还是要适当保持运动的哦!

当然,女性忙着优化小卵子的时候,男性也不能闲着哦!科学备孕可是要夫妻共同调理共同优化的哦!

 食疗保健是很多朋友乐意尝试的,想要通过饮食来改善小卵子质量,就需要从备孕期尽量规律均衡的饮食, 吃一些对卵子好的食物

1、淡水鱼汤,此汤可以促进卵泡发育,多吃虾,绝对不要吃螃蟹,不可抽烟,喝酒,熬夜。

2、黑豆,补充雌激素;多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充女方身体所需的雌激素,提高卵子质量。

3、每天需补充牛奶,鸡蛋。

4、豆浆,调整内分泌。

5、鲜蔬果汁,新鲜水果(榴莲,富含高蛋白),改变血液酸碱度。

6、适当运动,合理饮食,规律生活,也可以每天补充蛋白粉(安利或者是汤臣倍健)或者大豆异黄酮,还可多加一个辽参(可提高卵子质量),

7、还可以多吃羊肉,乌鸡等肉类也可以提高卵子质量

此外女性还可以吃DHEA ,可以保养女性卵巢功能,提高卵子质量。但要特别注意的是37岁以下的女性,每天服用不可超过100单位。夫妻双方也可在备孕前3个月补充叶酸,助力卵子和精子质量的改善。

备孕夫妻应注重生活规律,禁止熬夜通宵,保持营养均衡。睡眠、运动、食补三管齐下,全面提高卵子质量,从而增加试管婴儿成功率。