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试管婴儿期间怎么吃出好“孕”

 

在很多人看来,自然怀孕的时候饮食要非常讲究,不然可能会因一点差错导致宝宝出现问题,在试管婴儿周期中,对于饮食要求同样非常严格,不管是备孕中,还是试管进行中,或是移植结束后,医生总是提醒注意饮食,那饮食到底要怎么样注意呢?

 

1、备孕期——多吃豆类
在试管前几个月就开始吃豆类,特别是黑豆,大豆中含有丰富的大豆卵磷脂,这对调节女性的激素水平平衡很有帮助,而女性身体内的雌激素水平过低的话,很直接的危害就是子宫内膜会比较薄。在备孕期多吃一些豆制品,可以一定程度的提高女性体内的雌激素,而雌激素水平的提高可能会增加子宫内膜的厚度,不过需要注意的是,如果女性本身体内的雌激素水平已经偏高了,那么就不宜食用此类食物了。

 

2、促排期——多食含锌、蛋白质的食物
试管成功的保证是精卵结合形成的胚胎,那就需要优质的卵子和精子才有利于形成优质的受精卵, 试管婴儿促排期间就可以吃一些可以提高卵泡质量的食物,比如鸡肉、深海鱼、牛肉;并且每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用,使月经周期保持正常,坚持一个月就能明显改善心态和身体素质,也可提高卵子质量;含锌的食物,也有助于提高卵子活力。

 

3、移植前——新鲜水果蔬菜
移植前可以通过吃西柚,谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑桔、橙、葡萄、动物肝等获得更多的叶酸。

 

总的来说,试管婴儿整个过程的饮食既要根据每个阶段需要的营养针对性摄入,还要严格遵循饮食金字塔的结构去补充,油、盐、糖是必须要少吃的,肉、鱼、蛋、豆适量的吃,蔬菜和水果要多吃些,五谷类的面条、大米要为摄入的主食